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Zen-Meditation - Lernen Sie, sich zu entspannen und zu konzentrieren
Die Zen-Meditation (oder Zazen) ist eine meditative Praxis, die ursprünglich aus Japan stammt und ein fester Bestandteil der Tradition des Zen-Buddhismus ist. Sie besteht darin, in Stille zu sitzen und sich auf den Atem oder ein Mantra zu konzentrieren, um den Geist zu beruhigen und einen Zustand des wachen Bewusstseins zu erreichen.
Die Zen-Meditation wird normalerweise im Sitzen praktiziert, auf einem Kissen namens "Zafu" oder auf einer Bank namens "Zabuton", mit gekreuzten Beinen im Lotus-, Halb-Lotus- oder Schneidersitz, mit gerader Wirbelsäule und den Händen, die auf den Knien ruhen. Eine gute Körperhaltung ist wichtig, um eine flüssige Atmung zu ermöglichen und um nicht einzuschlafen.
Ziel der Zen-Meditation ist es, den Geist zu beruhigen und einen Zustand des wachen Bewusstseins zu erreichen, der als "Satori" oder "Wachheit" bezeichnet wird. Sie ermöglicht es, sich von störenden Gedanken und Emotionen zu befreien, um einen Zustand des inneren Friedens und der geistigen Klarheit zu erreichen. Die regelmäßige Ausübung der Zen-Meditation kann auch die geistige und körperliche Gesundheit verbessern, Stress abbauen und die allgemeine Lebensqualität steigern.
Man kann die Zen-Meditation allein zu Hause praktizieren, häufig wird sie aber auch in Gruppen unter der Leitung eines erfahrenen Meditationsmeisters praktiziert. Es gibt viele Zen-Meditationszentren oder "Dojos", in denen man an Kursen und geführten Meditationssitzungen teilnehmen kann.
Für eine entspannte Zen-Atmosphäre haben wir Meditationsartikel ausgewählt, die Sie zu einer Reise in das Land der aufgehenden Sonne einladen. Hier finden Sie Räucherstäbchen, Kissen, Makura, Dharma-Schalen und andere Gegenstände.
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Japanische Armbänder...
Das mālā ist ein Rosenkranz, der in indischen religiösen Traditionen wie dem Hinduismus und Buddhismus verwendet wird, um Gebete oder Mantras zu zählen. Es besteht typischerweise aus 108 Perlen und hilft, die Konzentration während der Rezitation aufrechtzuerhalten.
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Japanische Omamori –...
Omamori sind traditionelle japanische Amulette, die oft in buddhistischen Tempeln und Shinto-Schreinen in Japan verkauft werden. Sie werden erschaffen, um denjenigen Schutz und Segen zu bieten, die sie tragen oder aufbewahren. Jedes Omamori ist einem bestimmten Zweck gewidmet, wie Gesundheit, akademischem Erfolg, Reisesicherheit oder Wohlstand. Diese kleinen bunten Stoffbeutel, sorgfältig versiegelt, enthalten typischerweise ein Stück Papier oder Holz, auf dem ein Gebet oder Wunsch geschrieben steht. Das Omamori sollte niemals geöffnet werden, da dies seine schützende Wirkung aufheben könnte.
Traditionell kaufen die Japaner ihre Omamori zu Beginn des Jahres und ersetzen sie nach einem Jahr, um den göttlichen Schutz zu erneuern. Symbol für Spiritualität und die Verbindung zu den Ahnenüberzeugungen, sind diese Amulette auch beliebte Objekte geworden, geschätzt sowohl für ihre Bedeutung als auch für ihre raffinierte Ästhetik.
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Japanische Ema:...
Entdecken Sie die bezaubernde Welt der japanischen Ema, hölzerne Tafeln von großer Bedeutung in der Shinto-Kultur. Verziert mit kunstvollen Illustrationen und herzlichen Gebeten, bilden diese Tafeln eine Brücke zwischen der spirituellen und natürlichen Welt. Tauchen Sie ein in unsere vielfältige Sammlung von Ema und erkunden Sie die Schönheit und Symbolik, die die japanischen Traditionen durchdringen.
