Meditazione Zen - Imparare a rilassarsi e a concentrarsi
La meditazione zen (o zazen) è una pratica meditativa originaria del Giappone ed è parte integrante della tradizione buddista zen. Consiste nel sedersi in silenzio e concentrarsi sul respiro o su un mantra, con l'obiettivo di calmare la mente e raggiungere uno stato di coscienza risvegliata.
La pratica della meditazione zen si svolge di solito in posizione seduta, su un cuscino chiamato "zafu" o su una panca chiamata "zabuton", con le gambe incrociate in loto, mezzo loto o a gambe incrociate, la colonna vertebrale dritta e le mani appoggiate sulle ginocchia. È importante mantenere una buona postura per consentire una respirazione fluida ed evitare di addormentarsi.
La meditazione zen mira a calmare la mente e a raggiungere uno stato di coscienza sveglia, chiamato "satori" o "risveglio". Permette di liberarsi da pensieri ed emozioni disturbanti per raggiungere uno stato di pace interiore e di chiarezza mentale. La pratica regolare della meditazione zen può anche migliorare la salute mentale e fisica, ridurre lo stress e migliorare la qualità generale della vita.
La meditazione zen può essere praticata da soli a casa, ma è anche comune praticare in gruppo sotto la guida di un maestro di meditazione esperto. Esistono molti centri di meditazione zen, o "dojo", dove è possibile seguire lezioni e sessioni di meditazione guidata.
Per un'atmosfera zen e di relax, abbiamo selezionato articoli per la meditazione che vi invitano a viaggiare nella terra del Sol Levante. Trovate incenso, cuscini, makura, ciotole del dharma e altri oggetti.
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Braccialetti e rosari...
La mālā è un rosario utilizzato nelle tradizioni religiose indiane, come l'induismo e il buddismo, per contare le preghiere o i mantra. Solitamente composta da 108 grani, aiuta a mantenere la concentrazione durante la recitazione.
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Amuleti Omamori...
Omamori sono amuleti tradizionali giapponesi, spesso venduti nei templi buddisti e nei santuari shintoisti in Giappone. Sono creati per offrire protezione e benedizione a chi li porta o li conserva. Ogni omamori è dedicato a uno scopo specifico, come la salute, il successo scolastico, la sicurezza durante i viaggi o la prosperità. Questi piccoli sacchetti di stoffa colorata, sigillati con cura, contengono solitamente un pezzo di carta o legno con una preghiera o un desiderio scritto sopra. L'omamori non deve mai essere aperto, poiché questo potrebbe annullarne l'effetto protettivo.
Tradizionalmente, i giapponesi acquistano gli omamori all'inizio dell'anno e li sostituiscono dopo un anno per rinnovare la protezione divina. Simbolo di spiritualità e connessione con le credenze ancestrali, questi amuleti sono anche diventati oggetti popolari, apprezzati sia per il loro significato che per la loro estetica raffinata.
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Ema giapponese:...
Scoprite l'affascinante mondo delle Ema giapponesi, tavolette di legno di profonda importanza nella cultura Shinto. Decorate con opere d'arte intricate e preghiere sincere, queste tavolette pongono un ponte tra il mondo spirituale e naturale. Esplorate la nostra variegata collezione di Ema e immergetevi nella bellezza e simbolismo che permeano le tradizioni giapponesi.
